Der Einfluss des Essverhaltens auf die Mentale Gesundheit
An diesem Abend widmen wir uns den Stress- und Glückshormonen, kommen stimmungssenkenden und -aufhellenden Nahrungsmitteln auf die Spur und fokussieren uns auf Ernährung als wunderbares Mittel zur Entlastung des gesamten Systems.
Dagmar Past erzählt von Erfahrungsberichten ihrer Klient:innen und Kursteilnehmer:innen, welche Befindlichkeitsstörungen (wie z.B.: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Erschöpfung und depressive Verstimmungen) nach nur wenigen Tagen einer sanften Ernährungsumstellung und mehr gelebter Selbstfürsorge wesentlich verbessern konnten. Besonders gestresste und überlastete Personen berichten nach einer Modifikation des Essverhaltens von Erleichterung und Entlastung auf mentaler Ebene und fühlen sich gleichzeitig gesünder und kraftvoller.
